counter create hit

مطالب مرتبط:

ترفندهايى براى خوشتيپی مردان چاق

لباس های تنگ نپوشید، به جای آن تی شرت یا پیراهن هایی که به خوبی اندازه تان هستند را انتخاب کنید. چرا که در لباس های تنگ، تمام اندام چربی دارتان به راحتی مشهود خواهد بود. ...

لیورپول3-من سیتی 0/ گواردیولا در جهنم آنفیلد هنگ کرد

لیورپول با طوفان 30 دقیقه ای نیمه اول، 3برصفر منچسترسیتی را شکست داد و هر چند 90 دقیقه داغ در منچستر باقی مانده اما بسیار به صعود امیدوار شد

ادعاهای تازه ائتلاف سعودی علیه یمن

سخنگوی ائتلاف سعودی مدعی شد که حوثی ها بندر الحدیده را به انبار سلاح تبدیل کرده اند.

دلایل درد مچ دست چیست؟

درد مچ دست، می تواند در انجام بسیاری از فعالیت های روزانه مشکل ایجاد کند. بسیاری از بافت های مچ دست می تواند منشاء درد باشند.

طرز تهیه نوشیدنی فراپوچینو

این دستور فراپوچینو شباهت زیادی به موکا فراپوچینوی کلاسیک دارد با این تفاوت که در این دستور هم از سس شکلاتی ساده و هم از سس شکلاتی سفید استفاده شده است. سس شکلاتی سفید طعم آن را کمی متفاوت کرده است. ...

هافبک آبی پوشان : من خیلی با مربی ها صحبت نمی کنم

هافبک بلژیکی در سال ۲۰۱۲ و پس از درخشش در لیگ بلژیک راهی چلسی شد. او به عنوان یکی از با استعدادترین بازیکنان اروپا به چلسی پیوست ولی آبی های لندنی ترجیح دادند تیمشان را با بازیکنان دیگری پر کنند و دائم کوین دی بروین را به صورت قرضی راهی تیم های دیگر کردند. او ح ...

استقلال4-سیاه جامگان1/هت تریک دبل کننده ها!

فرشید اسماعیلی و علی قربانی با 2 گل و امید ابراهیمی با 2 پاس گل شب فوق العاده ای را پشت سرگذاشتند و بهترین بازیکنان استقلال در بازی امشب بودند.

سلما؛ اولین زن عرب مربی فوتبال مردان

همشهری آنلاین: سَلما المجیدی، اولین زنِ عربی است که یک تیمِ فوتبال مردان را مربیگرى میکند. آرزو ها و شرایطی که در آن کار می کند، منحصر به فرد هستند.

چیز کیک ماکارونی اسفناج و پنیر

این دستور غذای ماکارونی با ترکیب اسفناج و پنیر ساده تر از اونیه که فکرش رو می کنید .

ناراحتی تزارها از تلگرام؛ روسیه به فکر جایگزین اُفتاد

سخنگوی کاخ کرملین در واکنش به اخبار درباره فیلتر شدن شبکه اجتماعی تلگرام در روسیه گفت: ما هم از فیلتر شدن تلگرام ناراحت می شویم اما قانون باید رعایت شود و به نظر می رسد تلگرام تمایلی به تمکین از قانون روسیه ندارد. ...

مسابقات کسب سهمیه المپیک جوانان؛ کسب ۶ سهمیه برای تکواندو ایران

همشهری آنلاین: تیم ملی ایران که با ۶ نماینده در این رقابت ها شرکت کرده بود، موفق شد صد در صد سهمیه حضور در بازی های المپیک ۲۰۱۸ آرژانتین را مقتدرانه به دست آورد. ...

مسابقه هم زمان تیم های انتهای جدول از هفته آینده

همشهری آنلاین: مسئول مسابقات سازمان لیگ فوتبال اعلام کرد: مسابقات تیم های انتهای جدول در هفته بیست و هشتم به صورت هم زمان ‏برگزار می شود.‏

دادوفریاد شفر در رختکن برسر چشمی تایید شد

شفر که نمی تواند بگوید قربان تان بروم، بد بازی کردید و نیمه دوم خوب بازی کنید! اگر شفر تند صحبت کرده، برای این بوده که تیم خوب بازی کند که نتیجه نیمه دوم را دیدیم، اما اینکه بد صحبت کند، مطرح نبوده است. ...

با خواب آلودگی بهاری چه کنیم؟

اگر شما هم از جمله افرادی هستید که در فصل بهار کسل و خواب آلوده می شوید؛ این گزارش را بخوانید تا بفهمید چگونه از این خواب آلودگی فرار کنید.

هم دردی دو اسطوره فوتبال جهان/ ناکامی مسی و بوفون

پنالتی رونالدو در دقایق پایانی باعث شد تا رئال مادرید راهی مرحله بعد شود و بوفون ناکام بزرگ لقب گرفت.

تولد نخستین گوزن زرد در میان کتل کازرون + عکس

محمود جعفری رئیس اداره محیط زیست کازرون گفت: نخستین گوزن زرد در سال ۹۷ در سایت میان کتل منطقه حفاظت شده ارژن و پریشان کازرون روزگذشته متولد شد.

سریال «دیوار به دیوار ۲»؛ برند جذابی که سوخت

سریال «دیوار به دیوار 2» با وجود فراهم بودن تمام امکانات تولید، در فصل دوم نتوانست موفقیت فصل اول را تکرار کند و در جایگاه قابل قبولی بایستد. همزمان با پخش قسمت های پایانی این سریال، دلایل عدم موفقیت آن را بررسی می کنیم. ...

موسیقی؛ جا مانده از گستره ایران فرهنگی

موسيقي به عنوان يكي از مهم ترين اركان فرهنگي هر كشور و ركني جدا ناشدني در برگزاري آيين هاي نوروزي در طول چند سال اخير، بيشتر از آنكه نماد و نمودي از تاريخ، فرهنگ و هنر اين مرز و بوم باشد، به مجموعه اي از رويدادها تبديل شده كه صرفا براي رفع تكليف، سرگرمي و البته درآ ...

روز دوم هفته ۲۸ | جدول رتبه بندی لیگ برتر

همشهری آنلاین: فولاد یک - ذوب آهن یک | این نتیجه که پنجشنبه ۲۳ فروردین به دست آمد باعث صعود ذوبی ها به رده دوم با وجود تساوی در اهواز شد

گفتگو با مرد قدرتمند ترین در جهان در سال ۲۰۰۱

گفتگو با قوی ترین مرد جهان در سال ۲۰۰۱

صفحه اصلی "میگ": که این گزارش از خانه مگ: گفتگو با مرد قدرتمند ترین در جهان در سال ۲۰۰۱ در ورزشی که بهره مندی از نام های بزرگ و شخصیت های معروف از نام sond harsn نروژ ادامه داد: در یکی از ورود آنها قوی ترین مردان در جهان مطرح شده است .ورزشکار نام آشنا سری از قوی ترین مردان در گذشته و در اوایل دهه ۹۰ به عنوان یک بدنساز حرفه ای در مسابقات شرکت می کرد و سپس وارد, ورزش, قدرت, آن, با ارتفاع حدود ۱۸۸ سانتی متر از ۱۳۶ کیلوگرم وزن با قطر pazudis به ۵۸ سانتی متر و دور سینه ۱۵۴ سانتی متر است که این غول عضله در زیر مصاحبه بخشی از روش ها و تجارب سگ ورزش . قبل از ورود به این منطقه قوی ترین مردان ایستاده در یک سطح بسیار بالا در این مسابقات Orlith و ورزشگاه به شرکت در این مسابقه چه چیز است که باید آموخت ؟کارسن فکر می کنم پیشینه ام در بدنسازی کمک کرد تا در قویترین مردان موفق شوم چرا که درباره تغذیه مطالب زیادی می دانستم که خیلی از قوی ترین مردان از آن بی اطلاع بودند نظمی که بدنساز بودن دارد کمکم کرداز طرف دیگر باید بگویم که در قوی ترین مردان حس همیاری خیلی زیاد است در این رشته همه می خواهند که به همدیگر کمک کنند.در بدنسازی همه غرور دارند آیا تا به حال در مسابقات بدنسازی کسی را به غیر از قهرمان دیده اید که از مقام خودش راضی باشد ؟ در رشته قوی ترین مردان همیشه دوستی بر قرار استچه چیزی باعث شد که به رشته قوی ترین مردان علاقمند شوی؟در لیفت های باشگاهی قوی ترین عضو باشگاه بودم اما هیچ تکنیکی نداشتم زمانی که شروع کردم به فعالیت در این رشته سال ۱۹۹۶ هر چیزی که بلد بودم از تلویزیون دیده بودمهیچ تجهیزاتی برای تمرین نداشتم چرا که در نروژهیچ کسی در این رشته فعالیت نمی کرد اما تقریبا تا فینال رسیدم پس از آن تصمیم گرفتم به خانه بروم و به درستی تمرین کنماز بهترین رکوردهای خود چند تایی را عنوان کن؟بهترین رکورد اسکواتم ۴۰۰ کیلوگرم بود این رکورد فاقد تجهیزات زده شد پرس سینه را ۲۷۲ کیلو رکورد دارم و ددلیفت ۴۰۸ کیلوگرم.در مسابقات قوی ترین مردان یک لاستیک ۶۰۰ کیلویی را سریع تر از هر کس دیگری غلتانده ام ۶ نوبت در ۲۴ ثانیهفکر می کنم سنگین ترین چیزی که بلند کرده ام زمانی بود که یک هواپیما را کشدیمروش تمرینات تو در آن دوران چگونه بود ؟همیشه سیکل ۷ هفته ای داشتم ست های ۴ تکراری انجام می دادم به عنوان مثال اگر می خواستم که ددلیفت را ۴ تکرار با ۴۰۰ کیلوگرم اجرا کنم ۷ ست ۴ تکراری با ۲۶۰ کیلو در هفته اول انجام می دادم هفته دوم ۶ ست ۴ تکراری با ۲۷۰ کیلو می زدم هفته پنجم ۵ ست ۴ تکراری با ۳۰۰ کیلو هر هفته ۲۰ کیلو وزنه را اضافه می کردم و ۱ ست کم می کردم طی کردن این مسیر خیلی ساده بود این سیستم را برای هر حرکتی که می خواستم در آن قوی شوم مورد استفاده قرار می دادمبعد از آنکه عنوان قوی ترین مرد جهان را سال ۲۰۰۱ کسب کردی اظهار کردی که خوشحال نیستی ! دلیل این حرف چی بود ؟درست است بعد از آنکه قهرمان شدم فکر کنم که حالا که چی ؟ من به قهرمانی جهان در بدنسازی و پاورلیفتینگ خیلی نزدیک بودم و در قوی ترین مردان هم به آن خیلی نزیدک شدم نمی دانستم که بعد از آن باید چه کار کنم بنابراین برای لحظاتی حس می کردم که خالی شده ام اما حدود یک ساعت بعد از دریافت جایزه به استخررفتم و یک نواشبه یخی خوردم و مقداری موزیک گوش کردم بعد از آن واقعا از قهرمانی لدت بردم طی سال بیعد از آن با من مثل یک پاشاه رفتار می شد.