counter create hit

مطالب مرتبط:

ظرفیت کنکور دکتری اعلام شد

ظرفیت کنکور دکتری اعلام شد

۶ ابهام فرمانداری به طرح جدید ترافیک

به گزارش مشرق، مصوبه شورای شهر تهران در خصوص سهمیه بندی ها و نرخ گذاری محدوده طرح ترافیک با اعتراض فرمانداری به ش ...

امکان انجام عملیات در منطقه دنا فراهم نشد/ نامساعد بودن شرایط جوی

به گزارش گروه اجتماعی خبرگزاری دانشجو، منصور شیشه فروش از نامساعد بودن شرایط جوی برای انجام عملیات انتقال و جست و جو خبر داد و اظهار داشت: در حال حاضر منطقه کوهستانی دنا از شرایط آب و هوایی مساعد برخوردار نیست. وی ادامه داد: تا نیمه های کوه دنا ابرهای مت ...

کشف ۳۸۹ کیلو کوکائین در سفارت روسیه در آرژانتین

ایسنا: شش عضو یک باند قاچاق مواد مخدر بعد از کشف ۳۸۹ کیلوگرم کوکائین در سفارت روسیه در شهر «بوئنوس آیرسِ» آرژانتین دستگیر شدند.  پاتریشیا بالریک، وزیر امنیت آرژانتین در یک کنفرانس مطبوعاتی تلویزیونی روز گذشته (پنج شنبه) اعلام کرد: ما موفق به فروپاش ...

خلبان پس از خروج از رادار با برج مراقبت مکالمه داشته است

حسن رضایی‌فر با اشاره به کاهش ارتفاع غیر مجاز هواپیما در محل وقوع سانحه گفت: اینکه هواپیما از ارتفاع مجاز کاهش ارتفاع داده است می تواند دلایل متعددی داشته باشد. وی با تاکید بر اینکه ارتفاع مجاز در آن منطقه حداقل 17 هزار پا است، اظهار داشت: خطای خل ...

توقف جستجوی پیکرهای هواپیمای تهران- یاسوج تا روز دوشنبه

توقف جستجوی پیکرهای هواپیمای تهران- یاسوج تا روز دوشنبه

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مدیرکل بحران استانداری کهگیلویه و بویراحمد گفت: به علت شرایط نامساعد جوی در ارتفاعات دنا عملیات جستجوی اجساد متوقف شده است. سید علی وفایی در گفتوگو با خبرنگار ایسنا افزود: در حالی وارد ششمی ...

فرانسوی ها به محل سقوط هواپیما می روند

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : سخنگوی سازمان هواپیمایی کشوری از تشکیل جلسه‌ای با حضور مدیرکل دفتر بررسی سوانح سازمان هواپیمایی کشور، سه نفر از کارشناسان فرانسوی کمیته بررسی سانحه و چهار نفر از کارشناسان فرانسوی کمپانی سازنده هواپیما خبر داد. ...

جاده چالوس از امشب مسدود می شود

جاده چالوس از امشب مسدود می شود

پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : فرمانده پلیس راه مازندران با اشاره به کاهش دید در محورهای استان، گفت: محور کندوان از امشب مسدود خواهد بود. به گزارش مرکز اطلاع رسانی پلیس مازندران، سرهنگ پاسدار علی‌رضا قدمی اظ ...

جزئیات چگونگی ثبت نام در طرح ترافیک جدید

به گزارش مشرق، محمد فرجود در نشست خبری گفت: سامانه جدید حساب شهروندی در اسفند ماه رونمایی می‌شود که یکی از اقداماتی که از طریق این سامانه انجام خوا ...

دلایل تاخیر ۶ ماهه در پرداخت مطالبات معلمان

دلایل تاخیر ۶ ماهه در پرداخت مطالبات معلمان

تاخیر در پرداخت مطالبات مربوط به حق‌التدریس رسمی، حقوق معلمان خرید خدمات آموزشی و سرباز معلمان منجر به شکل‌گیری اعتراضاتی شده است هرچند که سال گذشته نیز این مطالبات در روزهای پایانی اسفند پرداخت شد. به گزارش شمانیوز: مطالبات مربوط به حقوق سرباز معلمان ...

شروط وزیر رفاه برای بیمه شدن 6 میلیون ایرانی

وزیر کار، تعاون و رفاه اجتماعی گفت:‌ اینگونه نیست که 6 میلیون افرادی که فاقد دفترچه بیمه هستند در صف باشند و منتظر دریافت بیمه خود باشند بلکه ما باید به سراغشان برویم و یکی از این راه‌ها رسمی کردن مشاغل غیررسمی است. به گزارش شمانیوز: علی ربیعی با اشاره ...

استارت نیروهای واکنش سریع و تکاوران برای انتقال اجساد هواپیما

به گزارش مشرق، تیمی متشکل از نجاتگران جمعیت هلال احمر و تکاوران ارتش هم‌اکنون در ارتفاعات دنا حضور دارند. در این رابطه "محمدحسین کبادی" - رکوردار گینس در ...

قتل کودک ۳ ساله توسط پدر

به گزارش مشرق، ساعت 19 هشتم خرداد سال جاری مأموران کلانتری 161 ابوذر در تماس با بازپرس کشیک قتل پایتخت اعلام کردند پسر خردسالی در حالیکه بیهوش بوده توسط پدر و مادرش به بیمارستان ضیائیان منتقل شده و به کام مرگ فرورفته است. ...

توضیح پزشکی قانونی درباره تشخیص هویت جانباختگان حادثه هوایی

توضیح پزشکی قانونی درباره تشخیص هویت جانباختگان حادثه هوایی

توضیح پزشکی قانونی درباره تشخیص هویت جانباختگان حادثه هوایی اجتماع > اجتماعی - همشهری آنلانی:تاکنون هیچ پیکر کاملی از جانباختگان حادثه هواپ ...

کاهش مجدد فاصله حرکت قطارها در خطوط یک و ۲

وی با بیان اینکه خط یک متروی تهران حجم بالایی از مسافران را جابجا می‌کند و در ایستگاه های شهید بهشتی، دروازه دولت و امام خمینی (ره) با خطوط دیگر دارای ایستگاه تقاطعی است افزود: روزانه ۲۰ حرکت مسافری به این خط افزوده شده تا در حد امکان خدمات بهتری ...

بیشترین عامل تصادفات برون شهری چیست؟

به گزارش مشرق به نقل از پایگاه خبری پلیس راهور، سرهنگ نادر رحمانی افزود: درماه گذشته همچنین پس از سواری ها، بیشترین تصادفات با 13 درصد متعلق به موتورسیکلت ها بوده است. وی ادامه داد: درعین حال وانت بارها و کامیون ها نیز ...

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

اخبار جهان گزارش ... خواب در یک موقعیت بی دست و پا می تواند باعث کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا آنچه که به نام خودمان گنبد باز است. برخی از مردم استفاده از حالت خواب باز کردن براکت به شما احساس راحتی و نه برخی از آنها در این دولت و پس از آن, پف. مردم معمولا به های مختلف فروم و همین دلیل است که کارشناسان در حال چندین گزینه پیشنهادی برای هر فردی متناسب با نیاز خود یکی از آنها را ... خواب بهتر و نیز رنج می برند از درد کمر نیست: ۱ - خوابیدن طاق باز (در پشت) و قرار دادن یک بالش زیر زانو است. این نوع خواب است که بهترین راه برای حفظ سلامت کمر در ذهن می آید. در این موقعیت وزن بدن در شکل توزیع می تواند به کاهش فشار و سر و گردن و ستون فقرات در یک جهت ، همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو برای حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده ترین و راحت ترین حالت خوابیدن است اما باعث می شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می کند. هر چند می توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه ها و کمر فشار مضاعفی وارد می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید یک بالش کوچک یا حوله ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.