counter create hit

مطالب مرتبط:

طنز؛ آنچه در پسانوروز می گذرد

افسانه جهرميان در ستون طنز روزنامه قانون نوشت: تعطيلات نوروز به پايان رسيده، در اين دوره افراد دچار يك نااميدى فلسفى عميقى شده اند. حسی با درون مایه «چه غلطی کردیم این همه خرج الکی کردیم، اصلا خوش نگذشت و اتفاق خاصی هم نیفتاد ولی خیلی هم زود تموم شد، انگار همین دیروز ...

چه کنیم تا موهایی زیبا و سالم داشته کنیم؟

چه کنیم تا موهایی زیبا و سالم داشته کنیم؟

به گزارش جهان نیوز، سشوار کردن موها، استفاده مداوم از شامپوهای شیمیایی و بسیاری عوامل دیگر همگی دست به دست هم می دهند تا موهای سر از بین بروند اما به کمک راهکارهای خانگی و طبیعی می توان از تخریب موهای سر جلوگیری کرد در اینجا به معرفی راهکارهای طبیعی و در دسترسی می پردازیم ...

قابلیت جدید یوتیوب «پخش خودکار در خانه»

یوتیوب ویژگی جدیدی را به نسخه اندروید این برنامه افزوده است. این ویژگی «پخش خودکار در خانه» نام گرفته است و به کاربر اجازه می دهد هنگامی که در صفحه خانه یوتیوب قرار دارد، پیش نمایشی از ویدیوها را ببیند. ...

سیف: بدون دلیل به کسی ارز فروخته نمی شود

رئیس بانک مرکزی گفت: ارز سرمایه ملی است و بدون دلیل به کسی فروخته نمی شود.

هاآرتص: اسرائیل تهدید ایران را جدی گرفته است

روزنامه هاآرتص نوشت: کابینه امنیتی اسرائیل جلسه اضطراری تشکیل جلسه داد زیرا تل آویو تهدیدات ایران درباره انتقام گیری از حمله به سوریه را بسیار جدی گرفته است. ...

طرح ترافیک به مانند سال قبل اجرا می شود

رئیس پلیس راهنمایی و رانندگی تهران بزرگ گفت: سرعت غیرمجاز و عدم توجه به جلو دو عامل اصلی تصادفات بزرگراه ها در سال ۹۶ خواهد بود.

جزئیات واژگونی کامیونت در بزرگراه آزادگان

رئیس اداره تصادفات پلیس راهور پایتخت به بیان جزئیات واژگونی کامیونت در بزرگراه آزادگان پرداخت و گفت: خوشبختانه این حادثه خسارت جانی نداشت.

ترافیک نیمه سنگین در محور هراز

رییس پلیس راه شرق استان تهران از ترافیک نیمه سنگین در محور هراز خبر داد و گفت: تردد در محور های شرق تهران پر حجم است.

۳ هواپیمای ترابری روسیه، وارد سوریه شدند

منابع عراقی همزمان با فضاسازی کشورهای غربی علیه سوریه و روسیه برای اقدام نظامی، می گویند سه هواپیمای ترابری متعلق به روسیه، از آسمان عراق عبور کرده و به سوریه رفته اند. ...

برخی مسئولان وزارت ارتباطات بخاطر منافع مالی شان برای تلگرام انحصار ایجاد کردند

سید احسان قاضی زاده هاشمی گفت: برخی مسئولان مرتبط حوزه زیرساخت در وزارت ارتباطات و مدیران عامل و مسئولان اپراتور های تلفن های همراه به خاطر منافع مالی شان، تلگرام را در داخل کشور تبلیغ و برای آن انحصار عملی به وجود آوردند. ...

ماهی شگفت انگیزی که شبیه پروانه هاست!

جهان نهفته در زیر آب پر از شگفتی است که تنها عدّه ی کمی می توانند زیبایی های آن را از نزدیک ببینند. غواصان گاهی از درون آب موجوداتی را کشف می کنند که بسیار شگفت انگیز هستند. یکی از این موجودات یک نوع ماهی است که بال هایی شبیه به پروانه دارد و می تواند برای گرفتن ش ...

لحظه دیدار ولایتی با بشار اسد در سوریه

علی اکبر ولایتی مشاور بین الملل مقام معظم رهبری پیش از ظهر پنج شنبه ضمن دیدار با بشار اسد رئیس جمهور سوریه در دمشق در خصوص آخرین تحولات منطقه ای، روابط دو جانبه و تهدیدات اخیر آمریکا به بحث و تبادل نظر پرداخت. ...

روش صحیح برای ایجاد کاهش درد کمر

روش های صحیح خوابیدن برای کاهش کمردرد

اخبار جهان گزارش ... خواب در یک موقعیت بی دست و پا می تواند باعث کمر درد و یا تشدید آن است. وضعیت بدن در هنگام خواب اگر که درست آن می تواند زمینه های بروز کمر درد است زیرا برخی از خواب بیشتر در گردن و کمر و لگن پرداخت لازم است را وارد کنید. کارشناسان توصیه می کنند افراد به خواب در انحنای طبیعی ستون فقرات را حفظ کنند و به همین دلیل لازم است سر و شانه ها و لگن در یک جهت و شیب آن نیز در شرایط مناسب او است. بهترین راه برای جلوگیری از وارد شدن فشار دو در پشت او دروغ گفتن در بازگشت خود را و یا آنچه که به نام خودمان گنبد باز است. برخی از مردم استفاده از حالت خواب باز کردن براکت به شما احساس راحتی و نه برخی از آنها در این دولت و پس از آن, پف. مردم معمولا به های مختلف فروم و همین دلیل است که کارشناسان در حال چندین گزینه پیشنهادی برای هر فردی متناسب با نیاز خود یکی از آنها را ... خواب بهتر و نیز رنج می برند از درد کمر نیست: ۱ - خوابیدن طاق باز (در پشت) و قرار دادن یک بالش زیر زانو است. این نوع خواب است که بهترین راه برای حفظ سلامت کمر در ذهن می آید. در این موقعیت وزن بدن در شکل توزیع می تواند به کاهش فشار و سر و گردن و ستون فقرات در یک جهت ، همچنین قرار دادن یک بالش کوچک زیر زانو برای حفظ شکل انحنای طبیعی ستون فقرات کمک می کند. ۲- خوابیدن به پهلو و قرار دادن بالش بین زانوها اگرچه خوابیدن به این شکل شناخته شده ترین و راحت ترین حالت خوابیدن است اما باعث می شود ستون فقرات از حالت خود خارج شود و به قسمت پایین کمر فشار وارد می کند. هر چند می توان هنگام خوابیدن به پهلو بالش سفتی را بین زانوها قرار داد تا این مشکل رفع شود. ۳- خوابیدن به شکل جنینی برای مبتلایان به بیرون زدگی دیسک کمر خوابیدن به شکل جنین تسکین دهنده است زیرا خوابیدن به پهلو و خم کردن زانوها به سمت قفسه سینه، خمیدگی ستون فقرات را کم می کند. ۴- خوابیدن روی شکم و قرار دادن بالش نازک زیر شکم خوابیدن روی شکم بدترین شکل به حساب می آید. هر چند در افرادی که با دیگر حالت های خوابیدن مشکل دارند قرار دادن یک بالش زیر شکم می تواند کمک کننده باشد. ۵- خوابیدن روی شکم و قرار دادن پیشانی روی بالش از دلایل دیگری که باعث می شود خوابیدن روی شکم ضرر داشته باشد این است که در این حالت معمولا سر به یک سمت می چرخد و در این حالت به ستون فقرات، گردن، شانه ها و کمر فشار مضاعفی وارد می شود. برای جلوگیری از این مشکل می توانید یک بالش کوچک یا حوله ای را زیر پیشانی قرار دهید تا هم از این فشارها کاسته شده و هم با ایجاد فضای کوچکی مقابل صورت دچار مشکل تنفسی نشوید.