counter create hit

مطالب مرتبط:

جویدن آدامس وزن شما را کنترل می کند

آدامس نفس شما را خوشبو می کند به خاطر این که دهان و گلو را مرطوب و خنک می کند برای همین از بوی بد دهان جلوگیری می کند.زمانی که در آشپزخانه و مشغول آشپزی هستید نیز آدامس بجویید. خیلی از ما عادت داریم زمان آشپزی مدام از غذا بچشیم و ناخنک بزنیم. همین ناخنک زدن ...

تزیین سفره هفت سین ۹۷ با جدیدترین و زیباترین ایده ها (۳۵ تصویر)

تزیین سفره هفت سین ۹۷ با جدیدترین و زیباترین ایده ها (۳۵ تصویر)

چیدن هفت سین زیبا و شیک برای همه افراد خصوصا بانوان بسیار مهم است، از این رو اغلب به دنبال ایده های جدید و خلاقانه برای تزیین هفت سین هستند. اگر شما عزیزان نیز قصد تزیین سفره هفت سین ۹۷ را دارید و به دنبا ...

برنامه جدید وزارت بهداشت برای درمان سکته  مغزی

برنامه جدید وزارت بهداشت برای درمان سکته مغزی

همشهری آنلاین: مشاور معاون درمان وزارت بهداشت در امور بیماری ها، جزییات برنامه درمان سکته های مغزی که در ۵۴ بیمارستان کشور اجرا می شود را تشریح کرد. ...

آموزش تصویری ساخت ماهی نمدی فانتزی برای عید

آموزش تصویری ساخت ماهی نمدی فانتزی برای عید

برای درست کردن ماهی با انواع وسایل، پارچه و کاغذ های رنگی، ایده های جالب زیادی وجود دارد. در این آموزش با استفاده از پارچه های نمدی و الگو های ساده مراحل درست کردن ماهی نمدی به شما یاد داده می شود. در این آموزش ۲ روش درست کردن ماهی نمدی را به شما آموزش خ ...

امید به ایجاد شور خلاقیت/ همبستگی که نشان از اندیشه دارد

قطب الدین صادقی کارگردان تئاتر در یادداشتی ابراز امیدواری کرده است که با انتصاب شهرام کرمی به عنوان مدیرکل هنرهای نمایشی بستر مناسبی برای ارتقای فرهنگ نمایش ایجاد شود. ...

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۸ اسفند

هر روز یک قدم به سمت زندگی سالم – ۲۸ اسفند

سلامتی نصف خوشبختیه . به همین دلیل هم یه آدم رنگی به سلامتیش اهمیت میده. در همین راستا رنگی رنگی هر روز ۲ نکته زندگی سالم میذاره، یکی سلامت جسمی و یکی دیگه سلامت ذهنی. با خوندن و رعایت همین نکته های کوچک به مرور زمان میتونید تغیی ...

کاهش وزن و تندخویی از علائم افسردگی شدید

بیماری افسردگی دارای علائم روانی شامل غمگینی و بغض و همچنین علائم جسمی مانند احساس خستگی، بی تحرکی، ضعف، کم اشتهایی، اختلال در خواب، تپش قلب، سردردهای عصبی و لرزش اندام است. نوشته کاهش وزن و تندخویی از علائم افسردگی شدید اولین بار در روانشناسی. پدید ...

هر روز یه ذره شاد تر از دیروز

هر روز یه ذره شاد تر از دیروز

در روزهای زندگی هر کسی لحظات ناراحت کننده و ناخوشایند وجود داره و در این شرایط راحت ترین راه غمگین بودنه. کسی که سعی میکنه از بین ناملایمات زندگی شاد بیرون بیاد یک آدم رنگی محسوب میشه. یادت با ...

به روزترین خدمات عروس در سالن زیبایی هور

انجمن های نوعروس شما را به دیدن کلیپ زیر از فضای منحصربه فرد آرایشگاه هور دعوت میکند.  

چگونه در تعطیلات وزن اضافه نکنیم؟

همشهری آنلاین: معمولا افراد در تعطیلات بیش از حد وزن اضافه می کنند و به دلیل نداشتن تحرک، عضلات خود را از دست می دهند اما روش های وجود دارد که می تواند باعث شود کمتر وزن اضافه کنید. ...

رمز و رازهای یک جنتلمن واقعی

زمانی که رفتارها از درون ناشی نشوند و فقط از روی اجبار یا وظیفه باشند، جنتلمن واقعی وجود نخواهد داشت. آداب معاشرت یک جنتلمن . نجیب زاده ی واقعی، تاریخچه ی خاص خودش را دارد. ...

مارال فرجاد: خانه داری نمی کنم، اتفاقا خیلی هم شلخته ام!

از خانواده ای هنرمند می آید و به قول خودش از کودکی، شهرت را تجربه کرده. امروز هم دارد این شهرت را تجربه می کند اما به مدیریت و کنترل آن باور دارد؛ نکته ای که از پدر، جلیل فرجاد آموخته است. گفتگوی ما با او البته محدود به شهرت و هیجانات ناشی از آن و زندگی خصوصی ...

دوران یائسگی را با پیروی از نسخه های طبیعی به سادگی سپری کنید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ گُرگرفتگی احساس گرمای شدید هست که از سر و گردن شروع می شود و گاهی وقت ها همه بدن را فرا می گیرد؛ گُرگرفتگی با تعریق همراه هست و در بعضی مواقع باعث سرخ شدن (قرمزی) پوست هم می شود. ...

دوخت روکش قوری با پارچه نمدی

دوخت روکش قوری با پارچه نمدی

روکش قوری با پارچه نمدی در فصل زمستان که محیط منزل شما نسبتا سرد است، نقش محافظتی فوق العاده ای بازی می کند. الگوی نمدی این روکش به شکلی است که اضافه کاری های بی شماری می توان برای آن انجام داد. منظور از ...

مردمانی که بیشترین امید به زندگی را دارند

امید به زندگی در میان مردم جهان حدود ۷۱٫۴ سال است. این رقم بدان معناست که بسیاری از مردم دنیا دوره های زندگی کوتاهتری داشته و برخی نیز طول عمر بسیار کمتری دارند. ...

چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ

تغییرات ناگهانی و سریعی که هنگام بلوغ اتفاق می افتد، موجب سراسیمه شدن، دستپاچگی و نگرانی نوجوان شده و در خیلی از موارد منجر به بروز رفتارهای ناهنجار و غیرمطلوب در آنان می شود. نوشته چگونگی رفتار با فرزند در دوران بلوغ اولین بار در روانشناسی. پدید ...

خوب ترین آنتی بیوتیک های طبیعی را بشناسید

به گزارش راهنمای سفر من به نقل از افکارنیوز، استفاده آب هویج، سیب، کرفس، چغندر و جعفری را برای مبتلایان به عفونت موثر دانست و در مورد طرز تهیه آن گفت: اشخاص دچار این آسیب باید ۲ عدد هویج متوسط، یک عدد سیب متوسط، ۲ عدد ساقه کرفس، ۱۰۰ گرم چغندر (لبو) و ۱۵ ساقه [… ...

چالش رنگی ۱۸ فروردین – روز سلامتی مهمه

چالش رنگی ۱۸ فروردین – روز سلامتی مهمه

هجده فروردین روز سلامتی مهمهیکی از نعمت های بزرگ خدای مهربون به ما سلامتی هست. نعمتی که تا خدایی نکرده از دستش ندیم و کارمون به دوا و دکتر نرسه قدرش رو نمیدونیم. ...

اگر به شغلتان علاقه ندارید، سلامتی شما در خطر است!

کاری که مورد علاقه شما نیست به شما آسیب می زند گاهی ممکن است با مشاغل درآمدزایی مواجه شویم که البته به این شغل ها علاقه نداشته باشیم ولی به دلیل درآمد خوبشان آن را انجام دهیم. اما باید بدانید که انجام دادن این شغل ها به سلامت شما آسیب وارد می کند و مضر … ...

ویتامین های لازم برای پوست

ویتامین های مورد نیاز پوست

این گزارش همچنین به نقل از روژ سفیدی وجود دارد شانس است که پوست شما به اندازه کافی مواد مغذی دریافت کنید. ریچارد پارکر داروساز ، نکاتی مختصر و مفید در مورد ویتامین های لازم برای پوست و چگونه به آنها را افزایش دهد گفت: ویتامین A رتینول بزنی با ریتا فایل linoleate های آلدهید رتینال ، شکل متفاوتی از ویتامین A است که کلاژن را افزایش می دهند ، منافذ پوست است. نقاط و خطوط را به حداقل برساند. ریچارد پارکر گوید: معروف ترین آنها رتینول است، اما موجب تحریک پوست می شود، در حالیکه آلدهید رتینال، فعال تر است و روی اکثر پوست ها بخوبی جواب می دهد. ویتامین B ویتامین B شامل یک گروه از ویتامین های مختلف، اما مرتبط است، و پارکر پیشنهاد می کند که به دو تا از آنها بیشتر توجه کنید: ویتامین B3 (نیاسین آمید) برای محافظت از سلول های ایمنی پوست، تقویت لایه های بیرونی پوست، کمک به کنترل رنگدانه ها، و بهبود خاصیت ارتجاعی پوست؛ و مرطوب کننده ی ویتامین B5 که مانند یک عامل ضد التهابی عمل می کند. ویتامین C اسید ال-اسکوربیک، شکلی از ویتامین C است که در تولید کلاژن و رنگدانه نقش دارد. پارکر می گوید: به دنبال فرمولاسیون های حاوی اسید اسکوربیک محلول در روغن باشید زیرا بسیار پایدار و بادوام هستند و مانند یک آنتی اکسیدان، افزایش دهنده ی کلاژن، و مرطوب کننده عمل می کنند. ویتامین D این ویتامین، از طریق پوست وارد بدن می شود و به تقویت استخوان ها و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. حتی با اینکه میزان کمبود این ویتامین بالاست، استفاده از کرم های ضد آفتاب ضروری است. پارکر می گوید: به دنبال ضد آفتاب هایی باشید که حاوی پرو ویتامین D هستند، زیرا وقتی توسط نور خورشید فعال شوند، سطح ویتامین D پوست را افزایش می دهند. ویتامین E پارکر می گوید: ۸ فرم مختلف از ویتامین E وجود دارد که بعنوان یک آنتی اکسیدان قوی عمل می کنند، جلوی سرطان پوست را می گیرند، و رنگدانه ها را متعادل می کنند. یک آنتی اکسیدان موضعی مناسب، باید شامل هر ۸ فرم باشد –آلفا، بتا، گاما، دلتا توکوفرول، و توکوترینول های مشابه. ویتامین F ویتامین F یک نام مشترک برای اسیدهای چرب ضروری خود پوست است که پوست را نرم نگه می دارند. پارکر می گوید: مهم ترین آنها اسید گاما لینو لنیک، و اسید لینو لئیک هستند. یک مرطوب کننده ی با کیفیت باید حاوی هر دوی آنها باشد، ترجیحا به شکل روغن گل گاوزبان که غنی ترین منبع طبیعی از اسیدهای چرب ضروری است. سایر نکات زیبایی پپتیدها: این پروتئین های کوچک، پوست شما را فعال می کنند تا با واکنش های درست، سالم تر شود. آنتی اکسیدان ها: یعنی هر ماده ای که میزان آسیب رادیکال های آزاد را به پوست کاهش می دهد. گلیکان ها: این مولکول های پیام رسان، ارتباط بین سلول ها را در لایه های مختلف پوست تسهیل می کنند و تولید کلاژن پوست را افزایش می دهند. با بالا بردن میزان گلیکان بطور مصنوعی یا برنامه ریزی دوباره ی گلیکان های قدیمی در پوست های پیر، شاید این پوست ها جوان تر بنظر برسند. اسیدهای هیدروکسی: آلفا (گلیکولیک، لاکتیک و اسید سیتریک) و بتا (سالیسیلیک). این اسیدها پوست را لایه برداری می کنند تا صاف و نرم باقی بماند. سرامیدها: این چربی های طبیعی، مانند سد عمل می کنند و خاصیت انعطاف پذیری پوست را حفظ می کنند.